Hem erkekler hem de bayanlar farklı hallerde de olsa libido eksikliği ve cinsel performansla ilgili meseleler ve fonksiyon bozuklukları yaşayabilir. Antik çağlardan beri beşerler fizyolojik, patolojik yahut ruhsal nitelikteki meselelerden etkilenen cinsel istek ve direnci cinsel isteği uyandırabilen, erektil disfonksiyonu önleyen ve bedeni tonlandıran besinler kullanarak çözmeye çalışmıştır.
Cinsel alan organizmanın genel sıhhatinden güçlü bir formda etkilendiği için beslenme, hayat biçimi ve cinsel performans yakından bağlı bahislerdir. Antik çağlardan beri birtakım yiyeceklerin cinsellik ve doğurganlık üzerindeki tesiri yaygın olarak bilinmektedir. Afrodizyak besinler genel olarak libidoyu uyandırabilen yiyecekler olarak bilinir, lakin plasebo tesiri ile de cinselliği uyandırabildiği görülmektedir.
Prostat problemleri, iktidarsızlık, erektil disfonksiyon ve libido eksikliği üzere erkeklerin cinsel kapasitesi çoklukla yalnızca çeşitli hastalıklar nedeniyle değil, tıpkı vakitte ruhsal bozukluklardan da etkilenir.
Menopozun gelişiyle cinsellikle meselelerin ekseriyetle ortaya çıktığı bayanlardan farklı olarak, erkeklerde uyarılma alanıyla ilgili meseleler çok daha değişkendir ve bir dizi farklı nedene ve faktöre bağlıdır. 80 yaşında hala çocuk sahibi olabilen erkekler ve sıhhatsiz bir ömür üslubu nedeniyle cinsel kapasite ile ilgili birinci problemleri 40 yaşında göstermeye başlayan erkekler vardır. Bu durum beslenmeden çok yüksek derece etkilenir.
Beslenme, libido ve cinsellik
İnsanlarda meydana gelen cinsel fonksiyon bozukluklarının dikkate paha bir kısmı berbat bir ömür üslubuna ve yetersiz bir diyete dayanır. Cinsel kapasite beslenmeden büyük ölçüde etkilenir. Sağlıklı bir diyet bedeni tekrarlayan cinsel bozukluklardan koruyarak erektil disfonksiyonu önler.
Bu nedenle, doğurganlık ve hormon üretimi için afrodizyak besinlerin alımına ek olarak, meyve, zerzevat, kaliteli proteinleri diyete dahil etmek, kızartma üzere çok ağır ve iltihap yapan besinlerden kaçınmak kıymetlidir.
Cinsel sıkıntılar çoklukla güç, güç ve dayanıklılık eksikliği, odak, konsantrasyon ve dilek yoksunluğu ve zayıf dolanım nedeniyle ortaya çıkar. Bu manada afrodizyak besinler organizmanın desteklenmesinde yararlı tesir gösterebilir.
Cinsel kapasiteyi tehlikeye atan çeşitli istikametleri iyileştirebilen şifalı otlar, bitkiler ve yiyecekler tüketilmelidir. Afrodizyak besinler kan dolanımını güzelleştiren, damarları genişleten, hormon yahut seminal sıvı üretimini düzgünleştiren ve libidoyu uyaran besinlerdir.
Afrodizyak Besinler: Cinsel performansı artırmak için ne yenir?
Afrodizyak besinler libido, dayanıklılık ve canlılığı artıran yahut ereksiyona ve onu sürdürmeye yardımcı olan doğal hususlar içerirler. Bunlar, cinsel uyarılmayı uyaran ve bedene güç, güç ve kimi durumlarda uygun bir hormon artışı sağlayan doğal besinlerdir.
İşte en tesirli afrodizyak besinler.
Kakao
Kakao, güçlü bir damar genişletici olan teobromin açısından varlıklı bir besindir. Bu etken husus sayesinde kakao libidoyu artırır, güç, konsantrasyon ve serotonin sağlar. Bu nedenle, doğal bir antidepresan olarak kabul edilir, depresyonun bir nedeni olabileceğinden libido eksikliği durumunda yararlıdır.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba, hafıza bozukluklarına ve beyne giden kan akışının azalmasına karşı en çok kullanılan bitkilerden biridir. Dolanım üzerindeki yararlı özelliklerinden ötürü, bu bitki gential bölgeye kan sağlayabildiği için cinsel fonksiyon bozukluklarına karşı düzgündür.
Kırmızı biber
Acı biber yüzyıllardır doğal bir afrodizyak olarak kabul edilmiştir. Çalışmalar, bu baharatın testosteron düzeylerini artırabildiğini göstermiştir, lakin en büyük faydası bir damar genişletici olmasıdır. Erektil disfonksiyon ve iktidarsızlık için yararlıdır.
Zencefil
Biber üzere zencefil de doğal afrodizyak besinler ortasında sayılan bir baharattır. Zencefilin afrodizyak tesiri bilhassa kan sirkülasyonunu uyarmasıyla bağlantılıdır. Cinsel organlara daha fazla kan akışını sağlar.
Tarçın
Tarçın, libido üzerinde ve erektil disfonksiyonu önlemede tesiri olan güçlü bir afrodizyak olarak kabul edilir. Tatlı lakin tıpkı vakitte baharatlı bir tada sahiptir ve genital organlara kan akışını kolaylaştırır.
Çarkıfelek ve alıç
Bu iki bitki beşerler için tam olarak afrodizyak besinler değildir, lakin rahatlatıcı tesirleri, ruhsal yükün ortadan kaldırılmasına, zihni ve vücudu sakinleştirmeye ve vücutaki baskı yükünü azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle ruhsal nedenlere bağlı cinsel fonksiyon bozukluklarında yararlıdır.
Sarımsak
Sarımsak, dünyadaki en tanınan afrodizyak besinlerden biridir. Sarımsağın özellikleri ortasında daha uygun bir kan akışını sağlayan pıhtılaşma önleyici özelliği bulunur.
Kuşkonmaz
Görünüşü ve içerdiği potasyum, C vitamini, karotenoidler ve B vitaminleri üzere besinlerle her vakit afrodizyak bir besin olarak kabul edilmiştir.
Avokado
İçerdiği folik asit sayesinde avokado testosteron üretimini artırır ve birebir vakitte bayan ve erkek libidosunu olumlu tarafta tesirler. Unisex bir afrodizyak meyvesidir.
Havyar
Psikolojik olarak değerli rastgele bir yiyeceğin cinsel isteği uyarmasına ek olarak havyar, erkeklerde seminal sıvının oluşumu için gerekli olan uygun ölçüde çinko içerir.
Soğan
Sarımsağa benzeri biçimde soğan da afrodizyak bir besindir. Bedende tetiklediği birtakım düzenekler nedeniyle insanlarda testosteron üretimini artırır.
Nar
Kan damarlarını gevşetmek için yararlı olan polifenoller açısından varlıklı olan nar, genital organlara deveranı düzgünleştirir.
Hindistan cevizi
Özellikle karanfil ile birleştirildiğinde libidoyu uyandırma ve erkek cinsel bozukluklarını onarma tesirine sahip olduğu bilinmektedir.
İstiridye ve öteki kabuklu deniz ürünleri
İstiridye ve kabuklu deniz eserleri demir açısından güçlü besinlerdir ve aynı vakitte çinko, D vitamini ve B12 vitamini bakımından da zengindirler. Tüm bunlar cinsel fonksiyonları güzelleştiren ve libidoyu artıran besinlerdir. Yeterli afrodizyak besinler olan kabuklu deniz eserleri, testosteron düzeylerini arttırır.
Antep fıstığı
Diğer afrodizyak besinlerde olduğu üzere fıstık da kan deveranını uyarma yeteneği nedeniyle cinsel aktivitede güzelleşme ile irtibatlıdır ve erkeklere erektil disfonksiyonu düzeltmeye yardımcı olur. Antep fıstığı, erektil disfonksiyonlu hastalarda erektil işlev parametrelerini güzelleştirir.
Roka
Roka, bilhassa kalp ve damar sıhhati için uygun olan ve hasebiyle cinsel aktiviteyi güzelleştirecek olan magnezyum, kalsiyum ve potasyum üzere mineraller açısından zengindir.
Kereviz
Kereviz, genital ve adrenal bezlerin bir hormonu olan androsteron içerir ve âlâ bir afrodizyaktır.
Ispanak
Ispanaklar erektil disfonksiyonu düzeltmeye yardımcı olan folik asit ve testosteronu artırmak için faydalı olan magnezyum açısından zengindir. Ispanak en güçlü doğal afrodizyaklardan biridir.
Mantar
Mantar kokusunun libidoyu artırma ve bir cinsel çekim uyandırma tesiri olduğu bilinmektedir.
Safran
Safran, hem erkekler hem de bayanlar için uygun olduğu için ismi en çok duyulan afrodizyak baharatlardan biridir. Safran, ruh halini düzgünleştirirken birebir vakitte libidoyu da artırır.