Sağlıklı bir güne uyanmanın anahtarı kaliteli bir uykudan geçiyor. Uyku kalitesi ise doğru yastık seçiminden. Her gün sırt ve boyun ağrılarıyla uyanıyorsanız aman bunlara dikkat diyelim yanlış yastık seçimi ve yanlış yatış pozisyonu fıtığa kadar götürebilir.
Bunun yanı sıra. Boyun kaslarının zayıflamasına, kronik ağrılara, ilerleyen zamanlarda da daha kolay fıtık oluşumuna neden olabilir.