Sahne performanslarında fit imajı ve temposuyla herkesin dikkatini çeken Dua Lipa, aslında beden sıhhatini korumak için kimi alışkanlıklara dikkat ediyor. Spor yapmak, onun için adeta bir tutku diyebiliriz. İşte Dua Lipa’nın sağlıklı rutini hakkında birtakım ayrıntılar.
Dünyaca ünlü müzikçi Dua Lipa’nın fit imgesinin sırrı, yüksek yoğunluklu antrenmanlar yapması. Yürüyüşler, yoga, pilates ve boks üzere birçok antrenmanı bir ortaya getirerek çalışıyor. Spor alışkanlığının Dua Lipa için vazgeçilmez olduğunu söyleyebiliriz.
Dua Lipa, karın kaslarına sahip olmak için ağır günlerde dahi yüksek güçlü ve süratli antrenmanlar yapıyor. Vakti kısıtlı olduğu vakitlerde, günün başlangıcında 15 dakikalık HIIT idmanı yapmayı tercih ediyor. Verdiği bir röportajda bu idmanı güne başlamadan evvel yapmayı sevdiğini anlatıyor.
Verdiği röportajın devamında, idmana olan ilgisini açıkça anlatıyor ünlü müzikçi. İlgisini hobi olarak canlı tutmak için dağ tırmanışı, jumping jack ve burpee vb. idmanları rutinine ekliyor. Şayet programı daha fazla spor yapması için uygunsa, yoga, pilates, boks yahut spinning üzere pek çok farklı kolu karıştırmayı seviyor.
Dua Lipa’nın en keyif aldığı antrenmanlardan biri ise zihni temizlemesine yardımcı olanlar. Berraklığa muhtaçlığı olduğu vakitlerde ağır sporlar yapmak yerine yürüyüşe çıkmayı sevdiğini belirtiyor. Ünlü müzikçi, “Boş vakitlerimde boks yapmayı seviyorum. Bunu fitness için yapmayı seviyorum ve yalnızca zihnimi temizlemek için yapmayı seviyorum. Nitekim keyif alıyorum” diye konuştu.
Her gün iradeli bir halde spor yapılması, tıpkı motivenin sağlanacağı manasına gelmiyor. Ünlü müzikçi bu türlü günlerde fitness eğitmeni olmayan, motivasyon için fitness arkadaşlarıyla birlikte çalışmayı tercih ediyor. Yaptığı farklı bir röportajda çok tembel hissettiği vakitlerde motive edecek bir arkadaşa gereksinimi olduğunu belirtiyor. En âlâ arkadaşı ise ona bu hususta takviye sağlıyormuş.
Yoğun fitness macerasının yanı sıra Dua Lipa kahvaltıda yumurta tüketmeyi seviyor. Ayrıyeten beslenme planına dahil ettiği çeşitli meyvelerle de besleniyor. İdmanlardan evvel kaju ezmesi ve bir muz, öğlen yemeğinde ise bol sebzeli tavuk salatası ve soğuk meyve suyu tüketiyor. Bu besinler bedenine sağlıklı tesirler veriyor.
Dua Lipa’nın ağır antrenman anlayışı ilgi görünebilir. Lakin yaptığı sporların teknikleri, idman mühleti ve usulleri düşünüldüğünde herkes için uygun olabilecek tartıda olabilir. Üstelik araştırmalara nazaran idmanları karıştırmak can derdini gidermeye, yaralanmaları önlemeye ve kilo kaybını artırmaya yardımcı oluyor.